あなたは「考えること」は得意ですか？
考えるのは大事とは知っているけど、
これでいいのかな🤔と思っている方、
いるのではないでしょうか？
でも、会議中、
急に意見を求められたとき、
新しい企画を考えるとき、
「何か良いアイデアはないか」
「どうすれば解決するか」と
頭を悩ませて、
結局何も出てこないという経験はありませんか？
忙しい現代人は、常に情報に追われて、
「考える時間がない」と感じています。
そして、いざ考えようとしても、
頭の中でアイデアがモヤモヤするばかりで、
「考えているつもり」
になっていることが少なくありません。
その「モヤモヤ」を打ち破って
考える力を劇的に伸ばしたくはないですか？
伸ばしたいですよね？
考える力、伸ばす方法、あります^^
それは……
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この壺を買うことです^^
なんてことはありません笑
壺を買っても、思考力はありません^^
壺を買うよりももっと効果的で
シンプルな方法があります。
それが、
マッキンゼー出身の赤羽雄二氏が提唱する「ゼロ秒思考」、
「1分で、A4用紙に書き出す」という習慣です^^
今日は、このA4で1分で考える行動が、
いかにあなたの思考をクリアにして、
仕事の質を高めるかをご紹介します^^
ペンとA4用紙1枚を用意するだけで、
あなたの「考える力」は今日から変わります^^
わたしは毎日やっている習慣です^^
なぜ、「1分でA4に書く」ことが、
思考力を活性化させるのでしょうか。
この習慣には、
思考を強制的に深くする2つの効果があります^^
効果①1分という「制限」
「1分」というタイマーをセットすることは、
脳に強力なプレッシャーを与えます。
そのため、
「完璧に書かないと」
「良いアイデアを出さなければ」
といった、完璧主義や内なるブレーキが取り払われます^^
「考える」のではなく、
「今、頭の中にあるものを吐き出す」
というモードに強制的に切り替わるので、
思考のスピードが上がって、
思考の瞬発力が鍛えられます。
これは、いわば「思考の筋トレ」です💪^^
＊
効果②A4と「手書き」の解放感
パソコンの画面に向かうと、
無意識に「きれいにまとめよう」としてしまいます🌀
でも、A4用紙という制約のない空間と、
ペンの「手書き」は、
脳の回路に直結して、
思考をストレートに言語化させます^^
書くことで、
曖昧だったモヤモヤが客観的な思考が言葉になって、
自分の思考の「真の課題」が見えてくるんです。
赤羽氏が訴えるのは、
これは単なる速記術ではなく、
脳と直結した「思考の言語化訓練」
であるという点です^^
わたしは、毎日書いていますが
思考するクセがついて、
考えることが苦じゃなくなったように思います^^
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この習慣を今日から始めるために、
具体的なステップを紹介します。
用意するのは、
A4用紙と黒のボールペン、
そしてタイマーだけです^^
ステップ1：テーマを「問い」にする
漠然としたテーマ（例えば「企画」「今日やること」等）を、
具体的な質問（例えば「どうすればこの企画は年内に成功するか？」）と
変換します。
問いは何でもOK！
まずは問いを用意しましょう^^
ステップ2：実行
右上に日付、左上に問いを書いたら、
1分間、躊躇せずに、
考える時間を与えずにひたすら書き出します🖊️
指が止まったら負け、という意識で臨みましょう^^
結論から書き始めて、
その根拠やアイデアを箇条書きで連ねます^^
一文字でも多く書きましょう^^
多少文字が汚くても、
内容が矛盾していても構いません^^
⚠️書くのは1テーマにつき1枚です⚠️
もったいないから、と裏紙は使わずに、
新品のA4を用意しましょう^^
コピー用紙は、束で買ってもそれほど高いものではないです
毎日10枚書くことを目標にすると、
劇的に効果が現れますよ^^
＊
「書く」から「考える力」が伸びる3つの理由
この習慣は、単なるメモ術にとどまりません✋️
継続することで、
あなたの「考える力」そのものが伸びていくんです
1分書き取りを繰り返すことで、
「早く、深く、論理的に」
考える習慣が脳にインストールされます^^
会議や商談など、
急な判断が求められる場面での
対応力が飛躍的に向上します^^
意見を求められて、即答えている人は、
まさにゼロ秒思考です^^
頭の中にある「モヤモヤ」は、
言語化されない限り解決できません。
書くことで、問題が言語化されて、
客観視できるようになります🤔
本質的な課題に集中できるようになって、
的外れな思考を排除できます^^
書き溜めたA4メモは、
あなたの経験とインプットが凝縮された
「自分だけの知識資産」となります^^
過去のメモを見返すことで、
アイデアのヒントや、
同じ課題への過去の解決策を
瞬時に引き出せるようになるんです^^
偉大なアイデアも、
複雑な問題解決も、
すべては思考の言語化から始まります。
赤羽流の「1分A4書取り術」は、
多忙なあなたにこそ必要な、
最強の思考トレーニングです^^
今日、このマガジンを読み終えたら、
ぜひペンとA4用紙を取って
「今日抱えている一番大きな悩み」を問いにして、
たった1分間の書き取りを始めてみましょう^^
その1枚のメモが、あなたの仕事、
そして人生を変える、大きな一歩になるはずです。
タイマーは、ネットで検索しても出てきますが、
岡山支部のいとりんさんが作った
子どもタイマーが使いやすくてオススメです^^
今日はここまでです☺️✨️
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