今日は、人生の幸福マインドのお話です^
またまたオススメの本になるんですが
最近この本を読みました^^
「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」（今井 孝）
この本は、このチャットのコメントで
教えてもらった本で
本屋さんで見て、すぐに買いました^^
この本、すごくオススメです^^
今年読んだ本、No.2です^^
（ちなみにNo.1は「時間のデザイン」）
この本は非常に学ぶことが
多かったんですが
特に印象に残ったことは
人は、同じ感情を味わい続けると
どうしても飽きがきてしまう。
だから、たくさんの感情を味わうことを意識しよう
という部分。
この本を読んだ方は
「そこ！？」と思うでしょうが、
そこなんです笑
誰しも、「好き」という感情はあると思います。
✅️この歌が好き
✅️この俳優が好き
✅️この場所が好き
✅️この流れが好き
こういった「好き」に限らず
「感情」は、いつか飽きがきてしまいます。
昔好きだったのに、今はなんとも思わない
なんて経験、あなたはないですか？
どんなに大きな喜びや幸せも
「慣れ」によって薄れてしまうんです。
ずっとワクワクし続けることは
とっても難しいことで、
高級レストランの食事も
毎日食べると「特別感」がなくなってしまいます。
また、夢が叶っても、
しばらくすると
「次の目標」がほしくなってしまうのが
人間なんです。
著者の今井さんが言うには、
豊かな人生のためには
「たくさんの感情を味わうこと」が
ゆたかな人生にするコツだと言います。
感情の振れ幅が大事で、
その幅があるからこそ、幸福感が長続きするそうです。
なんだかそれって納得ですよね^^
人生が充実している人は
「変化」を意識しています。
つまり、行動していろんな状況に直面して
うれしい、楽しい、悲しい、悔しいなど
いろんな感情を経験しているんです。
一つの感情ではなく、たくさんの感情を味わう。
そのためには、多くの行動をする。
だから、人生の幸福度が増す。
納得ですよね^^
では、感情の幅を広げるには、
どうすればいいのでしょうか？
①新しいことにチャレンジする
まずはこれです^^
習い事を始める
新しい本を読む
やったことないことをやる
環境を変える
新しい挑戦をすることで
緊張するし、
ワクワクするし、
失敗したら悔しくて成功のヒントが得られるし
成功したら嬉しい。
いずれにしろ、
新たな感情が生まれるきっかけになりますよね^^
人によっては、
このマガジンにコメントすることが
大きな挑戦になっているかもしれません。
そのドキドキは、
人生の幸福度を高めるために
非常に有効なものになっているんです^^
②人に会う
次は、やっぱりかと言われそうですが
「人に会う」です^^
人と話すことで、
自分とは違う価値観や考え方に触れられます。
人と話すときに
感情が動かないことはありませんよね^^
喜怒哀楽などの感情を感じたり
その人と共有することで、
感情のバリエーションが増えますよね^^
私みたいに人見知りな人は
人と会うことは、大きな挑戦で
ドキドキすることかもしれませんが
そのドキドキは決して無駄ではなく
人生の幸福度を高めているんです。
ついでに言うと、
人に会った後の
「あ〜楽しかった」
「あ〜疲れた」
といった感情も含めて
「多くの感情を経験している」と言えるんです^^
＊
「感情を味わうこと」を大切にすると、
毎日の出来事が、もっと意味のあるものになります^^
「幸せな人生」は、
ポジティブな感情を持つだけでは不十分で、
すべての感情を大切にすることから生まれます^^
いろんな感情を味わうことが
人生の幸福度を高めると思うと
どんな感情も、しっかり受け止めて
大切にしていこうと思えますよね^^
今は、どんな気持ち・感情ですか？
ストレートにコメントで書いてみましょう^^
そのドキドキも、
人生の幸福度を高めてますよ^^
今日はここまでです☺️✨️
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