でも、その裏で、心がすり減りやすい働き方でもあります🌀
上司も同僚もいない分、頑張りも不安も、
ぜんぶ自分ひとりで抱えがちです。
そして、うまくいかない時期が続くと、
気持ちが沈んでしまう。
じつは、長く続けている人は、
スキルだけでなく、心の保ち方も上手です。
メンタルは、根性ではなく、
ちょっとした習慣で守れます。
今日は、比べず・抱え込まずに、
心を軽く保つ5つの習慣をお話ししますね^^
━━━━━━━━━━━━
■ ①『他人』ではなく『昨日の自分』と比べる
━━━━━━━━━━━━
心がいちばん疲れるのは、人と比べたときです。
SNSを開けば、うまくいっている人ばかりが目に入ります。
『あの人はもう月◯万円…自分はまだ…』
そう思うたびに、心がしぼんでいきます😢
でも、SNSに出ているのは、その人の『いいところ』だけです。
比べる相手を、他人から、昨日の自分に変えてみてください。
『先月より、1件多く提案できた』
自分の小さな前進に目を向けると、心はぐっと軽くなります✨️
━━━━━━━━━━━━
■ ②ひとりで抱え込まない
━━━━━━━━━━━━
フリーランスの心が重くなる、いちばんの原因。
それは、ぜんぶをひとりで抱えることです。
うまくいっていないことを、誰にも言えない。
言えないまま走り続けると、どんどん苦しくなります🌀
だから、話せる場所を持ってください。
同じ立場の仲間、相談できる先輩、こういうチャット。
『しんどいです』と言える相手がいるだけで、心の重さは半分になります。
弱音を吐くのは、弱さではありません。長く続けるための知恵です✋️
━━━━━━━━━━━━
■ ③『成果』ではなく『行動』を見る
━━━━━━━━━━━━
契約が取れない、友だちが増えない。
成果だけを見ていると、心が持ちません。
なぜなら、成果は、自分だけではコントロールできないからです。
運やタイミングにも、左右されます。
だから、見る場所を変えます。
『今日、提案を1件送れた』
『毎日、学ぶ時間を作れた』
自分でコントロールできる行動を、ちゃんと認めてあげる。
行動を積み重ねていれば、成果は後からついてきます✨️
━━━━━━━━━━━━
■ ④『休む』を、予定に入れる
━━━━━━━━━━━━
まじめな人ほど、休むことに罪悪感を持ちます。
『こんなに暇なのに、休んでいいのかな』
でも、心の充電は、仕事と同じくらい大事な予定です。
充電が切れたら、いい仕事もできません😢
だから、休みを『先に』予定に入れてください。
『この日は、何もしない日』と決めてしまう。
しっかり休んだあとのほうが、集中力も、気持ちの余裕も戻ってきます。
休むことは、サボりではなく、続けるための準備なんです✨️
━━━━━━━━━━━━
■ ⑤『完璧』を手放す
━━━━━━━━━━━━
心を苦しめる、もうひとつの正体。
それは、完璧主義です。
『もっとちゃんとやらなきゃ』
その気持ちは大切ですが、強すぎると、自分を追い詰めます🌀
100点じゃなくていいんです。
今日できる、60点を出す。
出さない100点より、出した60点のほうが、ずっと前に進みます。
自分に、少しだけやさしくしてあげてください。
気楽にいきましょう。そのほうが、結局は長く続けられますよ🐸
━━━━━━━━━━━━
■ まとめ
━━━━━━━━━━━━
心を軽く保つ5つの習慣、振り返りますね。
①『他人』ではなく『昨日の自分』と比べる
②ひとりで抱え込まない
③『成果』ではなく『行動』を見る
④『休む』を、予定に入れる
⑤『完璧』を手放す
フリーランスは、心が資本です。
心が元気なら、また前を向けます。
うまくいかない日があっても、大丈夫。
今日はまず、昨日の自分より進んだことを、ひとつ見つけてみてくださいね^^
あなたのペースで、長く続けていきましょう✨️
もし、気持ちが本当につらいと感じるときは、ひとりで抱えず、信頼できる人や、専門の窓口に頼ることも、大切な選択肢です。
今日はここまでです☺️✨️
LINEを無料で初めるなら「エルメッセージ」
👇クリック👇
