今日は、マインド面のお話です。
人として生まれた以上、
「進化」「成長」は本能的に求めてますよね^^
進化、成長は人類の歴史。
スマホのなかった時代に戻ることは
もう考えられないし、
インターネットがない時代に戻るとなったら
不便そうで、考えられないレベルです。
＊
あなたという一人の人間も
日々進化しています。
去年の自分と、今の自分を比べてみてください。
・
・
・
「いや💦わたしなんて….」
と思いました？
思いましたよね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
大丈夫です。
進化しています。
去年10月に始まったこのマガジンを
今日、今、まさに読んでいるということは
去年の自分にはなかった行動ですよね。
LINEに興味を持ったり、
マーケティングの勉強を始めたり
新しいスキルや知見を獲得しようとしたり
いろんな動機をもって、
このチャットに参加して
ここまで読んでいるはずです^^
自分の「進化」を、まず認めてあげましょう^^
そして
私が考える成長のコツは、
「負荷をかける」
これです。
自分にプレッシャーや重責をかけることで
人は成長の階段を登ることができます。
負荷をかける例を3つ紹介します^^
＝＝＝＝＝＝＝＝
①ストレスの多い環境で育つ野菜
②筋トレ
③毎日継続
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①水の少ない環境で育つ野菜
テレビで農家さんが取材されている時、
「野菜に対して、水を与える量を少なくして、ストレスをかけて甘くしている」
といった栽培の方法を語っているシーンを見たことはありませんか？
明確な科学的な証明はありませんが、
どうやら本当のようです。
参考
「ストレスによる野菜の糖度変化」（福岡県立鞍手高等学校理数科）
水分だけでなく、寒さもストレスの要因になり
実を守るために、水分量を守る（減らさない）ために、
糖分を増やしていくからだそうです。
結果、甘みが増して、美味しい野菜になるそうです。
ちょっと強引ですが、
ストレス（負荷）が、自分の魅力を高めている、
とも言えますよね。
野菜で言うと、
温室で、虫の被害がなく、水も適切に与えられている
というところでしょうか。
もちろん、その環境が悪い、というわけではないですが
ストレスがかかった環境で
普段よりも甘くなる、というのは事実のようです。
つまり、
「通常と違う環境であれば、これまで自分が自覚していなかった能力が発揮される」
と言えます。
ストレスや負荷は、必ずしも悪いものではなく
自らを成長させるモトになるんですね^^
とはいっても、パワハラや長時間残業など、
コントロール不可能な負荷は、
「悪」でしかありません。
ここでいう「負荷」とは
自ら選べる環境で、
ちょっとプレッシャーやストレスのかかる
選択肢を選んだときの「負荷」です。
今、自分が選んだ道で
苦しい！と思っているなら
それは成長している証かもしれません^^
＊
②筋トレ
以前もマガジンでちょっと紹介しましたが
筋トレは「成長」の最たるものです。
「筋肉は裏切らない」という名言もあるほど^^
例えば、10kgのダンベルを持ち上げられる人が
10kgのダンベルで毎日筋トレをしていても
筋肉の「維持」にはなりますが
「成長」はしませんよね。
じゃあ成長させるには？
「負荷」をかけるしかないですよね！
10kgが持てるなら、
11kg、15kgなど、負荷をかけてみる。
当然、自分の持てる重さの限界を超えているので
最初は苦しいでしょうが、
11kgを継続していると、
だんだん苦しさがなくなってくる。
そうなると、
今まで10kgだった「通常」が
11kgに変わるんです。
これが成長ですよね。
ちょっとした挑戦、
ちょっとした負荷を
自らに課すことで、
筋肉と同じように人も成長するんです🦾
＊
③毎日継続
そして、毎日継続も「負荷」です。
「毎日する！」って
意気込むことは誰しもできますし
始めることもできます。
でも、「続ける」ことは本当に難しい。
雨の日も、風の日も、
風邪の日も、急な用事が入った日も
二日酔いの日も、家族の体調が悪い日も
仕事が立て込んだ日も、
気持ちが乗らない日も、
全て乗り越えて、継続する忍耐力が必要です。
これも、ある種の「負荷」ですよね^^
何かを毎日継続するって、
本当に大変ですが、確実に成長します。
私は、今このマガジンを書いているのは22時18分。
打ち合わせが続き、マガジンの執筆が後回しになり
この時間に書いています。
眠いとか、明日でいいかとか、
「書かない」理由が、今まさに浮かんでいますが
それに打ち勝つことが「負荷」に負けないことだと思っています。
「毎日継続」を邪魔する誘惑の心に打ち勝つことで
✅ライティング力
✅自己肯定感
✅皆さんのコメントによるエネルギー
などがもらえます。
毎日マガジンを書くことで
実は一番成長しているのは
わたし自身なんです^^
ストレス、ダンベル、そして、毎日更新。
あなたが自分で選択して
自分に「負荷」をかけることで
あなたという人間の魅力は増しますし
成長します。
「まあいいか」で済ませていた
あんなことやこんなこと。
今日は、ちょっとだけ取り組んでみて
自分に負荷をかけてみませんか？
負荷をかけた未来は、
きっと自信に満ち溢れた
あなたになっているはずです^^
恐れずに、負荷のかかる道を選択していきましょう^^
まずは、勇気を出して今日のコメントから笑
今日はここまでです^^
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