本を読むのは大事。
でも、
「積読（つんどく）を解消したい」
「本を読んでもすぐに内容を忘れてしまう」
そんなこと、ありませんか？
読書には、多くのメリットがあるとわかっていても、
忙しい毎日の中で実践するのはなかなか難しいですよね^^;
読書は、知識や教養を深めて、
視野を広げるすばらしい習慣です^^
大切なのは、量ではなく質を高めること。
今日は、今からすぐに試せる
「読書の吸収率を劇的に高める3つのコツ」を
ご紹介します。
このコツを実践すれば、
あなたの読書はきっと変わりますよ^^
コツ①：読む前に「目的」を明確にする
多くの人が陥りがちなのが、
「なんとなく」本を開いてしまうことです。
これでは、情報が洪水のように押し寄せて、
頭に残りません✋️
【ポイント】
本を開く前に、
「この本を読んで、自分は何を得たいのか？」
「どんな疑問を解決したいのか？」
というテーマを一つ設定してください^^
例えば、
「〇〇の分野の基礎知識をざっくり把握する」
「著者の〇〇という考え方に共感できるか検証する」
という感じです^^
目的が定まると、
脳は自然とその目的に関連する情報に
アンテナを張り始めます^^
ページをめくるスピードが上がって、
不要な箇所は流し読みできるようになるので、
集中力と理解度が格段に向上します^^
目的を決めると、
あの情報も大事！この情報も大事！
と迷うことが少なくなるんです^^
コツ②：時間ではなく「場所」で区切る「スキマ時間活用術」
「まとまった1時間がないから読書は無理」と
時間で区切る人が多いです^^
でも…
【ポイント】
読書時間を「30分まとめて」と考えるのではなく、
「場所」や「行動」と結びつけてみましょう。
例えば、
移動中・行列中: 立つ/座るに関わらず、バッグから本を取り出す。
食後: コーヒーを淹れている間、座ってすぐ読み始める。
就寝前: スマホを触る代わりに、ベッドサイドに置いた本を1ページ読む。
「この場所に来たら、必ずこの本を開く」と
脳にルーティン化させることで、
読書が習慣に紐づくので、継続しやすくなります^^
短い時間でも、
「塵も積もれば山となる」で、
確実に読書は進みます^^
＊
コツ③：誰かに話すつもりで「アウトプット前提」で読む
知識が頭に入っても、
使わなければすぐに忘れてしまいます。
読書で最も重要なのは、
インプットした情報を
「いかにアウトプットに繋げるか」です。
【実践のポイント】
本を読みながら、
「この内容を友人に説明するならどう話すか？」を
意識してみましょう^^
線を引く・マーカーを引く:
特に重要だと感じた箇所に印をつけて、
後でその印だけを見直せるようにします^^
kindle（電子書籍）だと、ハイライトで線を引けば、
後でハイライト部分だけ読み返せます^^
要約メモを取る:
その章を読み終えるたびに、
「結局、この章で言いたかったことは何だったか？」を
3行程度でメモします。
アウトプットを前提に読むことで、
受動的な読書から能動的な読書へと変わって、
内容が記憶に定着しやすくなります^^
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はい、ということで、
読書のコツ3選をご紹介しました^^
読書は「準備」と「行動」で変わる
①目的を明確にする（テーマ読み）
②場所と行動を結びつける（スキマ時間活用）
③アウトプットを意識する（要約メモ）
全部、聞いたことがあるでしょうし
目新しいものではないでしょう^^
でも、読書は、奇をてらうものではなく
愚直に続けるものです。
いきなり全てを取り入れようとせずに、
まずは
「次に読む本は、何か一つ質問を決めてから開く」と
いう一歩から始めてみましょう^^
あなたの読書時間が、
知識と発見に満ちた
有意義な時間になりますように！
今日はここまでです☺️✨️
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